大家都知道李小龙是属于精瘦类型的，但精瘦如他，却将身上的每一块肌肉都练得非常到位。根据记载，精瘦的李小龙最快的挥拳速度甚至就连当时的摄像机都捕捉不到，而且他的寸拳能够爆发出400斤的爆发力，难怪当时他能打遍天下无敌手的。
他能拥有如此强悍的攻击速度和爆发力，是离不开他那一身肌肉的。要问世界上谁有蝙蝠肌的话，我第一个想到的就是李小龙了。他能拥有蝙蝠肌，也要得益于他自己总结的一套完善的锻炼系统。因为超强的爆发力与攻击速度是需要靠强有力、伸缩反应快速的肌肉做支撑的。
据记载，李小龙每天都会进行肌肉训练，最拼的时候甚至会用电击来训练肌肉伸缩速度，难怪李小龙能超越人类极限的，他也是经过过了长期辛苦锻炼的。就连拥有一身饱满厚重肌肉的世界健美冠军施瓦辛格，都对李小龙那一身蝙蝠肌而赞叹不已。
他曾经非常惊讶地说过：“我们几乎从来没有见过一个拥有如此完美线条、令人喜欢的外形和轮廓清晰分明的男人！令我们所有人自惭形秽！我虽然看起来比他强壮许多，但我肌肉的伸缩速度与爆发力是远远比不上李小龙的！”
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