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性高潮是拥有美好性爱的标志，如果你与你的身体、你的性反应、你的伴侣合调，你就能改善你的高潮。试试以下十步：一、先玩许多性游戏。如果你直接性交，你就难以达到高潮。如果你先亲吻、抚摸、koujiao至少10～20分钟，那么当你进行性交，你应该较容易达到高潮。 二、睁开眼睛。与伴侣连结能使你专注于彼此和高潮。时睁开眼睛能增加你对彼此和性感受的知觉。 三、呼吸。若你在时屏息（或喘不过气），你的身体就难以进入高潮。自始至终保持呼吸顺畅 四、活在当下。别让心思游荡。享受所有体内感受。 自私一点。如果你知道哪种体位最易使你达到高潮，就在准备达到高潮时进入那体 位。 六、使骨盆相互靠近。这样你便能使yindi和骨盆摩擦他的骨盆或耻骨。如此你易获得高潮。 七、选择上位。在上位使你的yindi较易与他的耻骨接触，因此较易获得高潮。 八、用手。当他的yinjing在你的yindao内时，用手刺激yindi以达到高潮。 九、以适当节奏冲刺。当你准备达到高潮，找到对你有效的节奏和强度，并保持那节奏和强度。 十、控制shejing。男人必须能认出不归点前的感受，等到准备就绪再抵达不归点。男人应学习控制性兴奋，以便在想达到高潮时达到高潮
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