世界上最早的体育疗法

时间：2019-05-18 10:04:14 作者：来源：

患者在经过治疗后很脆弱，其中一些人也有不同的治疗方法，为了促进健康的恢复，有必要保持有计划和有针对性的锻炼。

据调查发现，中国古代人士创造的各种运动，如五禽戏、太极拳、慢跑、八段锦、体操等，是世界上最早的体育疗法。这样，病人就可以相信生命可以延续，减少病痛的症状，延长患者的寿命，并产生更好的治疗效果。恢复身体健康的体育锻炼不同于常规体能锻炼，选择合适的体育锻炼应该在身体已经被全面检查完的前提下，要适度运动，不可少量也不可过量，慢慢的来，不要想着一口气吃个大胖子，并且要一直坚持，不可半途而废，三天打鱼两天晒网的情况。再者就是在运动过程中要保持心情舒畅，不可产生抵触情绪。

适当的体育锻炼一种可以调节情绪的做法。最近的医学研究发现，许多患者在发病前或多或少都患有某种精神疾病，或长期患有抑郁症，对生活不抱乐观态度等。

保持乐观积极的心理状态，疾病也会随着心胸的开阔提前愈合。对于重症患者来说，体育运动可以有效地减少疾病后的抑郁症和缓解紧张状况，这对预防和治疗病症非常有用。大量体育疗法治疗案例表明，体育的作用可以取代药物在对抗疾病上的作用，但不是所有药物都可以取代运动。

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